2023'ün En İyi Egzersiz ve Antrenman Uygulamaları

Etkili antrenman uygulamaları, kişisel antrenörleri bile geride bırakabilir. Gizlilik, motivasyon ve yardım sunarak kullanıcıların fitness rutinlerini dramatik bir şekilde değiştirmelerine veya sadece formda kalmalarına yardımcı olurlar. İşte 2023'ün en iyi egzersiz uygulamaları:

1. SWEAT

SWEAT, kadınlara odaklanan kapsamlı bir fitness uygulamasıdır. Kadınları aktif olmaya, sağlıklı beslenmeye teşvik eder. Uygulama, kas oluşturma, doğum sonrası, yoga ve ağır kaldırma gibi farklı alanlarda çeşitli antrenmanlar sunar.

2. Nike Training Club

Nike Training Club, beden ağırlığı egzersizlerinden yoga sınıflarına kadar çeşitli ücretsiz eğitim seansları sunar. Aynı zamanda NTC Premium sürümü, tüm üyelere ücretsiz olarak sunulur ve beslenme, uyku ve daha fazlası hakkında uzman tavsiyelerine erişim sağlar. Canlı stüdyo tarzı dersler ve ayrıca spor salonu egzersizleri sunar.

3. Fitbit

Fitbit uygulaması, Fitbit cihazlarını senkronize etmek için kullanılır. Aynı zamanda egzersizlerinizi ve beslenmenizi takip etmenize yardımcı olur.

4. Zombies, Run!

Zombies, Run! koşu uygulaması, koşularınızı kıyamet sonrası bir hikayeye dönüştürür. Görevleri yerine getirirken zombilere karşı koşarsınız. Bu eğlenceli ve motive edici bir fitness oyunudur.

5. Jillian Michaels: The Fitness App

Ünlü antrenör Jillian Michaels tarafından yönetilen bu uygulama, farklı antrenman videolarını sunar. Ücretsiz sürüm yedi dakikalık egzersizler sunarken Premium sürüm daha fazla içerik ve özellik sunar.

6. Zova

Zova, şık bir egzersiz uygulamasıdır ve sesli ve video antrenmanlarının yanı sıra koşu ve yürüyüş takibi sunar. Kardiyovasküler, kuvvet ve esneklik gibi antrenmanları kategorilere ayırabilirsiniz. Ünlü antrenörlerin ve etkileyicilerin özel derslerini takip edebilirsiniz. Ayrıca Apple Watch'a sahipseniz, Zova ZX5 antrenman programı, kalp hızı eğitimiyle kalori yakmanıza yardımcı olur.

7. Runkeeper

Runkeeper, koşu ve yürüyüşlerinizi takip eder ve ilerlemenizi izlemenize yardımcı olur. Ayrıca hedefler belirlemenize ve meydan okumalara katılmanıza olanak tanır.

8. Adidas Runtastic Uygulaması

Adidas Running ve Adidas Training, fitness ve motivasyona odaklanan iki eşlik eden uygulamadır. Adidas Running, koşu istatistiklerinizi izlerken Adidas Training, kısa ve hızlı egzersizlere odaklanır. İki uygulama Premium üyelikle birleştirilebilir ve çeşitli eğitim planlarına erişim sağlar.

9. 7 Minute Workout

7 Minute Workout, her gün yedi dakika boyunca aktif olmanıza yardımcı olur. Egzersizleri kişiselleştirebilir ve arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.

Sonuç olarak, en iyi egzersiz ve antrenman uygulamaları kişisel tercihlere ve hedeflere bağlıdır. Hangi uygulamanın size en uygun olduğunu bulmak için birkaçını denemek önemlidir.